Entrain: Jetlag'i Yenmenin Mükemmel Yolu
Entrain, Android için geliştirilmiş Michigan Üniversitesi tarafından ücretsiz olarak sunulan bir uygulamadır. Matematiksel olarak optimal aydınlatma önerileri yaparak kullanıcıların sirkadiyen saatlerini ayarlamalarına ve jetlag'i yenmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uygulama, PLoS Computational Biology dergisindeki yeni araştırmalara dayanarak ışığa ve/veya karanlığa ne zaman yönelmeleri gerektiği konusunda öneriler sunar.
Entrain, telefonunuzda sirkadiyen saatlerinizi simüle eder ve yeni zaman dilimlerine ve programlara mümkün olan en hızlı şekilde uyum sağlamanıza yardımcı olacak ışık önerileri sunar. Sık sık seyahat eden ve jetlag yaşayan kişiler için mükemmeldir. Ayrıca sirkadiyen ritimlerini ayarlamaları gereken vardiya çalışanları için de kullanışlıdır. Entrain ile jetlag ve vardiya çalışmasının getirdiği uyuşukluk ve yorgunluktan kurtulabilirsiniz.
Entrain, uyku-uyanıklık döngüsünü optimize etmek isteyen herkes için mükemmel bir uygulamadır. Uygulama kullanımı kolaydır ve bilimsel araştırmalara dayalı doğru öneriler sunar. Yeni zaman dilimlerine kolayca uyum sağlamak ve jetlag'i yenmek için Entrain'ı indirin.
Entrain hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Entrain denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!